반응형 전체 글39 수면의 질이 심리적 정신건강에 미치는 영향 생명을 유지하는데 가장 중요한 수면은 우리 일상의 근원이 됩니다. 수면은 단순히 눈을 감고 쉬는 것이 아닙니다. 매일매일 일상을 이어가는 데에 활력을 되찾고, 회복하고, 정신 건강을 유지하는 중요한 행위입니다. 수면의 질이 심리적 정신건강에 미치는 영향과 연관성에 대해 정리하고, 어떤 영향을 미칠 수 있는지 조명해 보도록 하겠습니다. 수면이란 휴식과 재생을 향해 다각적으로 우리 모두 매일 경험하는 기본적이고 복잡한 생물학적 과정입니다. 수면 주기는 뚜렷한 단계를 거쳐가는 역동적인 과정으로 크게 비REM(빠른 안구 운동) 수면과 REM 수면의 두 가지 주요 유형으로 분류될 수 있습니다. 비렘수면(NREM)은 수면의 초기 단계로서 뇌 활동과 근육의 긴장도가 감소하는 것이 특징입니다. 신체가 조직을 복구하고 .. 2023. 9. 10. 우울증 증상과 치유법 종종 내면의 조용한 폭풍이라고 묘사되는 우울증.. 전 세계적 수백만 명이 고통받고 있다고 합니다. 우울증은 단지 슬픈 느낌 그 이상의 마음상태이기에 많이 힘듭니다. 삶의 모든 측면을 흐리게 할 수 도 있고 복잡한 감정과 경험이 얽혀서 그물처럼 엮여있는 감정이니까요. 우울증에 대한 증상과 원인, 그리고 가장 중요한 대처법 및 치유 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 우울증이란 우울증은 사람의 마음, 생각과 감정을 왜곡시키고 감정을 짓밟는 무자비한 그림자 같습니다. 우울증이 심해지면 지속적으로 슬픔, 절망감, 한때 좋아해서 즐겼던 활동에서조차 무관심해집니다. 우울증은 수면, 식욕, 심지어 신체 건강에도 영향을 미치는데, 한때 정말 활기차고 활력이 넘쳤던 30세의 마케팅 전문가인 한 여성은 우울증을 앓고 난 .. 2023. 9. 10. 긍정 심리학 충만한 삶을 위한 긍정 수용 바쁜 일상을 살아가다 보면 우리에게 닥쳐오는 어려움과 스트레스에 휩쓸리기 쉽습니다. 하지만 더 큰 행복과 회복력, 전반적인 웰빙으로 이어질 수 있는 강력한 삶의 접근 방식이 있다고 한다면 어떨까요? 인간 삶의 강점, 미덕, 긍정적인 측면에 초점을 맞추는 긍정 심리학의 힘에 대한 내용을 소개합니다. 긍정 심리학이 어떻게 우리의 삶을 더 나은 방향으로 변화시킬 수 있는지 살펴보고, 긍정 심리학이 가진 핵심 원리를 이해하는 것부터 긍정성을 키우기 위한 실용적인 팁까지, 보다 낙관적인 시각을 수용하게 함으로써 얻을 수 있는 다양한 이점에 대해 알아보세요. 긍정 심리학이란? 행복의 과학이라고도 불리는 긍정 심리학은 사람들의 잘못된 마인드를 바꾸고 올바른 마인드를 키우는 것으로 전통적인 초점을 전환하는 심리학의 한.. 2023. 9. 10. 손실회피 심리란 투자자들이 가져야 할 중요한 심리 성향 투자자들은 자신의 투자를 통해 손해를 볼 가능성이 있습니다. 이러한 손실은 투자에 대한 신뢰를 떨어뜨리고 불안감을 키울 수 있습니다. 이처럼 투자자들이 손실회피 심리를 가지고 투자에 대한 불안감을 줄이고 더욱 현명한 선택을 할 수 있게 됩니다. 손실회피 심리란 무엇인지 알아보고 투자자들이 가져야 할 중요한 심리 성향에 대해 알아보겠습니다. 손실회피 심리란 무엇인가? 손실회피 심리는 투자자들이 자신의 투자에서 손해를 볼 가능성에 대한 불안감을 나타냅니다. 이는 투자자들이 미래의 결정에 영향을 미칠 수 있습니다. 투자자들은 자신이 손해를 보았을 때 어떻게 반응하는지를 고려하고 그에 따라 미래의 투자 결정을 내려야 합니다. 손실회피 심리가 중요한 이유 손실회피 심리는 매우 중요한 이유가 있습니다. 우선, 투자.. 2023. 9. 9. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 다음 반응형
