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대인 관계에서의 심리적 방어 메커니즘 살아가면서 대인 관계는 아주 부분이지만, 이를 잘 유지하고 발전시키는 것이 그리 쉽지만은 않습니다. 때로는 스트레스나 감정의 충돌로 인해 복잡한 상황이 발생하기도 하고 불필요한 감정소모를 해야 할때도 많죠. 이런 상황에서 심리적 방어 메커니즘은 마치 자동 조종 장치처럼 작동하여 우리를 보호해줍니다. 하지만 이러한 메커니즘은 양날의 검이 될 수 있습니다. 그래서 이번 글에서는 대인 관계에서의 심리적 방어 메커니즘에 대해 자세히 알아보겠습니다. '부인하기' '부인하기'는 심리학에서 말하는 방어 메커니즘 중 가장 대표적인 행동의 하나로, 문제나 위협적인 상황을 의식하지 않거나 무시하는 행동을 의미합니다. 이는 일종의 자기보호 메커니즘으로, 불편한 현실을 마주치지 않기 위해 무의식적으로 행동하는 것을 말합니다... 2023. 9. 16.
공포와 불안의 심리학적 배경과 극복방안 공포와 불안은 누구나 경험하는 감정입니다. 하지만 이러 한 감정의 심리학적 배경과 왜 이런 감정이 발생하고, 어떻게 관리할 수 있는지에 대한 이해는 대부분의 사람들에게 부족합니다. 오늘은 공포와 불안의 심리학적 배경은 무엇이고, 그것을 어떻게 관리할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 공포와 불안의 본질 공포와 불안한 감정은 누구나 느끼는 것이지만 사람마다 느끼는 강도와 심각성은 다릅니다. 공포와 불안의 원인도 다양합니다. 외부의 위험이나 위협에 대한 반응으로 나타나는 공포와 불안은 생리적, 환경적, 심리적 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 생리적 요인으로는 뇌의 신경전달물질의 불균형, 유전적 요인 등이 있고, 환경적 요인으로는 사고나 트라우마, 스트레스 등이 있습니다. 심리적 요인으로는 불안한 성격, 완.. 2023. 9. 15.
기억과 학습의 원리 삶을 바꾸는 힘 기억과 학습의 원리는 인간의 인지 과정의 중요한 부분으로 우리의 삶을 바꾸는 힘이 되기도 합니다. 기억은 과거의 정보를 저장하고, 학습은 새로운 정보를 습득하는 과정을 말합니다. 기억과 학습은 우리 삶의 모든 영역에 영향을 미칩니다. 기억과 학습을 잘하는 사람들은 학업, 업무, 사회생활 등에서 성공할 가능성이 높습니다. 이 글에서는 기억의 원리과 학습능력을 키우는 방법 대해 알아보고, 기억력 향상 방법을 소개하겠습니다. 기억과 학습의 중요성을 이해함으로서, 기억력 향상 방법을 실천하고, 자신의 삶을 더욱 풍요롭게 만들어 갈 수 있는 방법을 이야기 해 보겠습니다. 기억의 원리 기억은 크게 단기 기억과 장기 기억으로 구분됩니다. 단기 기억은 정보를 짧은 시간 동안 유지하는 기억입니다. 단기 기억은 정보를 7.. 2023. 9. 14.
사랑과 애정의 심리학 연인과의 관계 개선법 연인간의 사랑과 애정의 심리학은 인생에서 가장 아름답지만 복잡하고 심리가 작용하는 어려운 감정 중 하나입니다. 하지만 연인간의 사랑은 우리 삶에 가장 소중한 가치 중 하나죠. 사랑하는 사람을 만나면, 우리는 새로운 세상을 경험하고, 삶의 의미를 발견하게 됩니다. 하지만 아무리 사랑하는 연인 관계에서도 때때로 갈등과 어려움이 생기기 마련이지요. 그렇다면 연인간의 관계를 개선하고, 사랑을 더욱 깊이 키우기 위해서는 무엇을 할 수 있을까요? 다음과 같은 몇 가지 방법을 시도해 보시기 바랍니다.이 글에서는 연인과의 관계를 더욱 풍요롭고 행복하게 만들 수 있는 심리학적 원칙과 실용적인 팁을 공유하려고 합니다. 사랑을 더 깊게, 더 오래 지속시키는 방법을 알아보세요. 소통의 중요성, 애정표현을 자주 하자 소통은 모.. 2023. 9. 14.
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