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심리학적 회복 탄력성.. 삶의 어려움을 극복하는 열쇠 회복 탄력성이란 무엇인가? 심리학에서 회복 탄력성은 개인이 부정적인 상황이나 스트레스를 겪었을 때, 그 상황을 효과적으로 극복하고 성장하는 능력을 의미합니다. 이 용어는 '회복'과 '탄력성'이 결합된 형태로, 단순히 어려움을 견디는 것을 넘어서, 어려움을 통해 성장하고 발전하는 능력까지 포함하고 있습니다. 회복 탄력성은 삶의 다양한 영역에서 중요한 역할을 하는 능력입니다. 이는 개인의 정신 건강은 물론, 대인 관계, 직장에서의 성과, 그리고 전반적인 삶의 만족도에까지 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 현대 사회에서는 빠르게 변하는 환경과 다양한 스트레스 요인이 존재하기 때문에, 회복 탄력성을 갖추는 것이 더욱 중요해집니다. 이 능력은 개인의 삶 뿐만 아니라 조직, 커뮤니티, 심지어는 국가 차원에서도 중요한.. 2023. 9. 12.
심리학적 유형론.. MBTI의 신비를 풀다 MBTI, 즉 'Myers-Briggs Type Indicator'는 현대 사회에서 가장 널리 알려진 심리학적 유형론 중 하나입니다. 최근 젊은 MZ세대를 중심으로 아주 많은 인기를 끌고 있는 심리테스트인데요, 사람들이 자신과 타인을 이해하는 데 나름 도움이 되긴 합니다. MBTI가 정말로 신뢰할 만한 가치가 있는 것인지, 아니면 그저 유행에 불과한 것인지 알아보겠습니다. MBTI의 기원과 원리 MBTI는 칼 융의 심리학적 유형 이론을 기반으로 하고 있습니다. 이 테스트는 4가지 기준(E-I, S-N, T-F, J-P)을 통해 16가지 유형으로 분류합니다. 이렇게 간단한 테스트로 복잡한 인간 심리를 분석할 수 있다는 것이 놀랍지 않나요? 이 4가지 기준은 사람들이 선호하는 정보 처리 방식과 판단 방식을 .. 2023. 9. 12.
칼 융의 분석 심리학.. 인간 마음의 심층을 탐구하다 칼 융은 20세기를 대표하는 심리학자 중 한 명으로, 그의 분석 심리학은 오늘날까지도 많은 이들에게 영감을 주고 있습니다. 이 글에서는 칼 융의 분석 심리학의 핵심 개념과 그 중요성에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다. 집단 무의식과 원형 융은 '집단 무의식'이라는 개념을 도입했습니다. 이는 인간이 태어날 때부터 가지고 있는, 공통된 정신적 구조를 의미합니다. '원형'은 이 집단 무의식에서 나오는 기호나 이미지입니다. 예를 들어, '어머니' 원형은 보호와 사랑을 상징합니다.이 안에는 개인의 경험과는 독립적으로, 인류 전체의 공통된 경험과 지식, 신화, 전설 등이 녹아있습니다. 집단 무의식의 특징 보편성: 모든 인간에게 공통적으로 나타납니다. 무의식적: 대부분의 사람들이 이를 명시적으로 인식하지 못합니다. 문.. 2023. 9. 11.
불안장애가 나타나는 원인과 치유법 불안장애는 일상생활에 지나치게 많은 불안과 걱정이 나타나는 정신질환입니다. 불안은 누구나 가끔씩 느끼는 자연스러운 감정이지만, 불안장애가 있으면 불안이 지나치거나, 불안을 유발하는 대상이나 상황이 없는데도 불안이 나타날 수 있습니다. 불안장애는 크게 공황장애, 범불안장애, 사회불안장애, 특정공포증, 강박장애로 나눌 수 있습니다. 불안장애에 대해 좀 더 자세히 알아보고 원인과 치유법을 정리해 보겠습니다. 공황장애 공항장애는 갑자기 극심한 공포와 불안을 느끼는 장애입니다. 가슴 두근거림, 숨 가쁨, 어지러움, 실신, 죽음의 두려움 등의 증상이 나타납니다. 범불안장애는 일상생활의 대부분의 상황에서 불안과 걱정이 나타나는 장애입니다. 걱정과 불안으로 인해 집중력 저하, 피로감, 수면장애 등의 증상이 나타납니다... 2023. 9. 11.
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