반응형 자기효능감 심리학의 이해 #긍정의힘 #자신감 #자존감1 자기 효능감 향상을 위한 심리학적 팁 자기 효능감은 자신이 어떤 일을 할 수 있다고 믿는 정도를 의미합니다. 이것은 단순히 자신감을 넘어서, 우리의 행동, 목표 설정, 그리고 삶의 질에까지 영향을 미칩니다. 높은 자기 효능감은 성공과 행복으로 이어지는 길을 닦아주지만, 낮은 자기 효능감은 우리를 불안과 두려움의 늪으로 빠뜨릴 수 있습니다. 이 글에서는 자기 효능감을 향상시키기 위한 심리학적 팁과 그 중요성에 대해 알아보겠습니다. 자기 효능감이 떨어지는 원인과 이유 1. 과도한 완벽주의 과도한 완벽주의는 자기 효능감을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 완벽을 추구하는 것 자체는 나쁜 것이 아니지만, 이것이 과도하게 되면 모든 일에 대해 높은 기준을 설정하게 됩니다. 이로 인해 작은 실패나 실수도 크게 받아들여, 자기 효능감이 떨어지게 됩니다. 예를.. 2023. 9. 13. 이전 1 다음 반응형