반응형 명상 #마음챙김 #심리학 #심리적안정 #현대인의 심리학1 명상과 마음챙김의 심리학적 효과 현대사회는 하루하루 일상이 빠르고 복잡하며 갈수록 스트레스받는 사람들이 넘칩니다. 그렇기에 현대 사회에서 정신적 안정을 찾으려는 사람들도 늘고 있고 그러한 상황 속에서 시간이 지날수록 많은 사람들이 관심을 가지고 배우고 싶어하는 것이 '명상'과 '마음챙김'입니다. 이 두 가지는 마치 영혼의 비타민 같은 것이죠. 그런데 정말로 명상과 마음챙김이 우리의 정신 건강에 좋을까요? 이 글에서는 명상과 마음챙김의 심리학적 효과에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다. 그리고 이를 통해 어떻게 하면 더 행복하고 평온한 삶을 살 수 있는지에 대한 답을 찾아보려고 합니다. 현대인에게 명상과 마음챙김이 주는 의미 현대 사회는 정보의 홍수와 빠른 생활 속도로 인해 많은 사람들이 정신적으로 지칩니다. 이러한 상황에서 명상과 마음챙김.. 2023. 9. 13. 이전 1 다음 반응형