반응형 공포 #불안 #심리학 #감정 #극복1 공포와 불안의 심리학적 배경과 극복방안 공포와 불안은 누구나 경험하는 감정입니다. 하지만 이러 한 감정의 심리학적 배경과 왜 이런 감정이 발생하고, 어떻게 관리할 수 있는지에 대한 이해는 대부분의 사람들에게 부족합니다. 오늘은 공포와 불안의 심리학적 배경은 무엇이고, 그것을 어떻게 관리할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 공포와 불안의 본질 공포와 불안한 감정은 누구나 느끼는 것이지만 사람마다 느끼는 강도와 심각성은 다릅니다. 공포와 불안의 원인도 다양합니다. 외부의 위험이나 위협에 대한 반응으로 나타나는 공포와 불안은 생리적, 환경적, 심리적 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 생리적 요인으로는 뇌의 신경전달물질의 불균형, 유전적 요인 등이 있고, 환경적 요인으로는 사고나 트라우마, 스트레스 등이 있습니다. 심리적 요인으로는 불안한 성격, 완.. 2023. 9. 15. 이전 1 다음 반응형